罗点，宋崇仁县高垍（今江西省崇仁县石庄乡高溪村）人。官至代理兵部尚书。罗点6岁即能文。淳熙二年（1175）举进士第二名（《宋会要辑稿》选举二之二一），即谓“榜眼”。初授定江军节度推官，丁父忧，受到漕运使赵汝愚的赏识，荐为太学博士。
罗点6岁就能写文章，进士及第后，官授定江节度推官，后来升至校书郎兼国史院编修。
有一年大旱，皇帝广求对策。罗点应对回答说：“现在奸邪、阿谀奉承之风日甚一日，议论都很浅薄。不置可否就说是得体；随波逐流，就说有度量；大家都不说，唯独你一个人说，就是沽名钓誉；你要是觉得众人皆醉我独醒，那肯定会被人们看成是怪异之人。这种风气不革除，陛下即使想在天下大有作为，也不见得可行。从旱灾以来，陛下举行了许多祈祷祭祀仪式，还大赦有罪之人，都不足以感动苍天。到了早朝寻求正直的言论，晚上就得到甘雨，这是天意的昭示，再明白不过了。惟独不知陛下寻求进言，果真想采用吗？如果想采用，那么希望您把上述之事反反复复掂量清楚，认为妥当的再颁行，有所怀疑的就先咨询而后决定。这样才能天下大治。”孝宗任命他为秘书郎，兼皇太子宫小学教授。
罗点从古人事迹中选择有教育意义的事编成《鉴古录》献给皇上。每天讲一课，有时讲到吃饭时也不停。又时时选取一些古代事迹劝戒皇室子孙。罗点任起居舍人，出使金国，通告金国宋皇太子已参与政务。恰好遇上金国有国丧，金人强迫罗点换上金国治丧的衣带。罗点说：“我国皇太子登宝位是大吉大利之事，一定要穿着吉服办事，金国有丧事可以理解，但我的衣带不能换。”金人又责备罗点不应该称“宝位”。罗点说：“圣人称大宝为位，不加“宝”字，怎么能够区别出至尊呢？”金人始终也不能够改变罗点的意念。
皇帝曾经对罗点说：“你如今身为宫廷幕僚，跟其他人不一样，有什么想要说的，不要有什么忌讳，尽管说出来。”罗点坦言：“君子得志的很少，小人得志的挺多。因为君子以国家和天下为己任，不是为了自己，行动一定是光明正大，说话一定是直来直去，往往不违反君主的本意，却会触怒权贵的利益，不违反国家的体制，却有悖于当时的时俗。小人的志向在一己之利，而不在天下国家，他们的言行，都采用取悦他人的方式。用那些-的人，他们得志少见，用那些取悦他人的人，他们不得志也少见。好像过去的明主，体念君子加官普爵的困难，所以极力主张并屡次保护他们，体念小人辞官退隐的困难，就竭尽观察，提防他们。”
又说：“君主忧虑辛劳，那么做臣子的齐心协力；君主贪图安逸，那么臣子会厌倦灰心。现在路人都说陛下每天早晨临朝办公，勉强所取陈述，做出决定，心意不在公事，宰相-执奏本陈述，准备按礼答对，侍从幕僚，准备按礼回答；然而宫中饮宴游戏的欢乐，赏赐奢侈的费用，已经有很大舆论影响。强敌对阵边境，背负这种名声难道可以出战吗？”
光宗绍熙三年（1192)，冬至，光宗拒绝在重华宫召见太上皇，罗点说：“从天子到平民，节日拜会亲友，没有错过的。三纲五常，关系重大，不应当认为是常见之事而忽略它。”皇上探访其他各宫，心意没有决定。罗点说：“陛下已经显示当日探访各宫，寿皇一定殷切地盼望等侍陛下。平常人对朋友尚且不可以没有信誉，何况君主对待父亲呢？现在陛下很长时间没有侍奉父母，寿皇想见到你却不可能，万一忧心思念转而成病，陛下将凭什么来向天下人解释？”
皇帝召罗点在偏殿应对，罗点说：“近些天，宫中内外传言说陛下沉溺于酒色，不体恤政事，果真有吗？”皇上说：“没有。”罗点说；“我本来知道，私下想宫禁里有时会有不顺的事情，姑且用酒来自己排遣罢了。阊闾匹夫，处在国门逆境之中，容许有纵酒自我解放的人，君主主宰管理天下，这一定要像青天白日一样，面对风雨雷电，处之泰然。”皇上仍然没有探访他宫。罗点又上奏说：“私下听说嘉王继承朝位，在宫中颂扬寿王，来报达劳累的德行，父子欢愉融洽，哪能不动心呢？皇上要体念两宫殷切盼望的心意。”
绍熙五年四月，皇上垂幸玉津园，罗点请求先探访重华宫，说：“陛下是寿王的儿子，四十多年，没有闲言，在我看来，寿皇与天下相互遗忘很久了。现在大臣同心辅佐朝政，上百名执事尊奉法律按循情理，宗室、戚里、三军，百姓都没有二心，如果有离间，诛杀没有怀疑，如果涂居不出，很长时间损子道，大家会一起诽谤，灾祸将要产生，不可以不思虑。皇上说：“我的心里没有不思念寿王。”罗点又说：“陛下很长时间缺乏按时反省，即使有这种心意，凭什么满足于自己明白呢？”“寿皇病势已经很危险了，不赶快现在见一面，为什么要等着后悔呢？”大臣们随着皇帝进入，到了福宁殿，内侍关门，恸哭着退下。宁宗继位，拜罗点为端明殿学士，签书枢密院事。
罗点天性孝顺友善，端正守节，没有矫作激烈怪异的行为，他义气、利益区别清楚，有的人说天下的事没有才能的人不会办。罗点说：“应当首先谈论他的内心，内心不正直，才干难于过人。”
淳熙十三年（1186)，调外任浙西提举，他善从属吏中遴选贤能，入幕赞划，全面了解民间的利弊，政绩显著。昆山与华亭之间，有一淀山湖，能调节入湖的各河水量，但被皇室亲眷霸占，水道淤塞，罗点即奏请疏浚，扩大蓄水量，从而扩大灌溉万顷良田。
罗点于南宋宁宗庆元元年（1178)九月得疾，卒时年仅45岁。赠太保、周国公，谥文恭。
宰相赵汝愚泣诉于宁宗说：“黄裳、罗点相继沦谢，二臣不幸，天下之不幸也。”
著有《奏议》二十三卷、《清勤堂法帖》六卷。