孛儿只斤·脱古思帖木儿(西里尔蒙古文:ТөгсТөмөр,1342年?-1388年),孛儿只斤氏,是北元第三位皇帝,蒙古帝国第十七位大汗(1378年—1388年在位)。史称北元后主,因为他的年号为天元,又称为天元帝。《蒙古源流》和《新元史》等史料记载他是必里克图可汗(爱猷识理达腊)的弟弟。又根据明朝史籍记载,他是元昭宗爱猷识理达腊的儿子。
明代王世贞《北虏始末志》记载,脱古思帖木儿继位前是益王。他在位时屡遭明朝攻击,最后在捕鱼儿海(今内蒙古贝尔湖)被明军击溃,出逃时为元世祖忽必烈之弟阿里不哥的后裔也速迭儿所杀。被追尊为乌萨哈尔汗。