拓跋他(416年―488年),一作拓跋佗 ,鲜卑族,道武帝拓跋珪之孙,阳平王拓跋熙长子 ,南北朝时期北魏宗室、将领。
拓跋他身高八尺,身材相貌俊美,性格谨慎忠厚,武艺过人。初袭父爵为阳平王。延和三年(434年),随太武帝拓跋焘平定山胡人白龙叛乱,因功改封临淮王,任镇东将军。不久改封淮南王,任都督豫洛河南诸军事、镇南大将军等,镇守虎牢。
太平真君八年(447年),平定山胡人曹仆浑等叛乱,因功任前锋大将军、都督诸军事等。南朝宋派兵侵犯北魏时,拓跋他随从征伐并攻陷悬瓠,因功任镇西大将军、雍州刺史等,镇守长安。安抚三秦地区,深得民心。
文成帝拓跋濬至孝文帝拓跋宏在位时期,拓跋他历任朝中要职。太和十二年(488年),拓跋他去世,时年七十三岁。追赠平东大将军、定州牧,司徒照旧,谥号靖王。