蔡宗禹(生卒年未详)，字宝元，号震湖。明漳浦县人。万历年间(1573年至1619年)为太学生，首辅叶向高许为天下士。
万历二十九年(1601年)蔡宗禹考中进士，授镇江府理刑。他执法公平，不偏不倚。府丞某某-又残忍，每藉故肆意害人。宗禹依法力争，遂同此人发生严重矛盾。此人正在代理知府职，而上级又下公文令宗禹权代知府，此人更妒恨入骨，千方百计找岔子向上级诬告。宗禹被构陷去官，不久此人也失势。宗禹上京辟诬，朝廷将此案交吏部诠选司办理，延迟不决，宗禹因盘费匮乏先归。其时宗禹的长子一桂已登贤榜，受乡荐。对于宗禹的失意之事，叶向高赠诗曰：“上 书北阙已经年，把酒西风倍黯然。归去漫裁丛桂赋，闲来时诵采苓篇。官同鸡肋真堪薄，路入羊肠祗自怜。相对不须嗟宦拙，凤毛霄汉正联翩！”“凤毛”一句寓贺其子一桂受乡荐，藉以慰勉。
蔡宗禹中进士时，叶向高已任南京吏部侍郎。万历三十五年(1607年)向高被会推入阁，为第五名辅臣。以后入阁8年，独相7年，竟无法面见久不见大臣的神宗皇帝，对于宗禹的宦途坎坷，也无力加以援助。嗣后，宗禹起授浙江丽水知县，继升刑部湖广司主事，以年老归休。
蔡宗禹在漳浦西湖讲学，主张“力行”。居丧不请佛道作醮，大有儒士家风。著有《史记一家言》、《杜诗句释》行世。