祖纳（生卒不详）字士言。西晋范阳逎（今涞水）人，传故里为今涞水县祖各庄。父祖武，为晋王掾、上谷太守。弟祖逖为东晋豫州刺史。祖纳才思敏捷，为人正直，好学博览。少年时与刘琨都以雄豪著称。平北将军王敦辟为从事中郎，转尚书三公郎，累迁太子中庶子。为官清严，敢于直谏。永康二年（301），齐王司马冏起兵讨赵王司马伦，赵王伦拘禁齐王冏弟北海王寔和前黄门侍郎董祚弟董艾，欲诛杀。祖纳劝赵王伦不要乱杀无辜，被赵王伦采纳。后被署为中护军、太子詹事，封晋昌公。
西晋末年，祖纳避乱江东。后被晋元帝司马睿引为军谘祭酒。曾荐举王隐为史官，记述晋史，因东晋初建，政事繁乱而未被采纳。祖纳好围棋，王隐劝他说：“禹惜寸阴，不闻数棋。”他对答：“我弈忘忧耳。”在晋代围棋界影响甚重。后宋徽宗赵佶依此吟出“忘忧清乐在枰棋”的诗句。
祖纳与祖约为同父异母兄弟。祖纳认为祖约生性狂傲，有犯上之心。建议晋元帝加以约束，以防止其假权势误国，称祖约“怀陵上之性，抑而使之可也。今显侍左右，假其权势，将为乱阶”。没有被听从。大臣们都认为是祖纳因嫉妒祖约受宠而有意诬陷，祖纳因此被免官，在家闲居，每日清谈、阅读文史。后来祖约果然反叛朝廷，朝野上下才叹服祖纳有远见，又被拜为光禄大夫。后逝于家。
来源：保定市地方志办公室